A libido, ou desejo sexual, pode ser afetada por diversos fatores físicos e psicológicos, tanto em homens quanto em mulheres. Felizmente, existem várias opções de tratamentos que podem ajudar a aumentar a libido. Estas opções incluem medicamentos prescritos, suplementos naturais, mudanças no estilo de vida e terapias alternativas.
Medicamentos Prescritos
Flibanserin: Conhecido como “viagra feminino”, o Flibanserin é indicado para mulheres pré-menopáusicas com transtorno de desejo sexual hipoativo. Ele atua no cérebro para aumentar o desejo sexual, mas deve ser usado com cautela devido aos possíveis efeitos colaterais como tonturas, náuseas e sonolência. Não deve ser consumido com álcool (Tua Saúde) (Médico Responde).
Suplementos Naturais
Maca Peruana: Esta planta dos Andes é famosa por suas propriedades afrodisíacas, ajudando a aumentar a libido e melhorar a função sexual. Estudos sugerem que pode ser eficaz tanto para homens quanto para mulheres (Novidade Saudável) (Blog Farma Referência).
Tribulus Terrestris: Utilizada na medicina tradicional chinesa e indiana, esta planta é conhecida por melhorar a libido e aumentar a produção de hormônios sexuais. É frequentemente utilizada para aumentar a energia e a disposição física (Blog Farma Referência) (Blog Farma Referência).
Ginseng: Com propriedades estimulantes, o ginseng melhora a circulação sanguínea e aumenta a sensibilidade nas áreas íntimas, o que pode ajudar a aumentar o desejo sexual (Blog Farma Referência) (Blog Farma Referência).
Feno-grego: Além de regular os hormônios, o feno-grego é conhecido por aumentar a libido e melhorar a excitação sexual em homens e mulheres (Blog Farma Referência) (Blog Farma Referência).
Muirapuama: Esta planta amazônica é conhecida por suas propriedades afrodisíacas, aumentando a circulação sanguínea na região genital e melhorando a excitação sexual (Blog Farma Referência).
Mudanças no Estilo de Vida
Adotar um estilo de vida saudável pode ter um impacto significativo na libido. Algumas sugestões incluem:
Dieta Balanceada: Alimentos como ostras, chocolate amargo e abacates são considerados afrodisíacos naturais. Manter uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras também pode promover a saúde sexual (Novidade Saudável).
Exercícios Físicos: A prática regular de atividades físicas melhora a circulação sanguínea e os níveis de energia, além de reduzir o estresse, todos fatores que podem aumentar a libido (Médico Responde).
Redução do Estresse: Técnicas de relaxamento como meditação, yoga e massagens podem ajudar a reduzir o estresse e aumentar o desejo sexual (Médico Responde).
Terapias Alternativas
Óleos Essenciais: Óleos como ylang-ylang, baunilha, jasmim, canela e gengibre são conhecidos por suas propriedades afrodisíacas e podem ser usados para aromaterapia ou massagens (Melhor Com Saúde).
Florais de Bach: Essências como rosa silvestre e oliva podem ajudar a tratar problemas emocionais que afetam a libido. Consultar um terapeuta pode ser benéfico para escolher a melhor combinação (Melhor Com Saúde).
Conclusão
A perda de libido pode ser tratada de várias formas, dependendo da causa subjacente. É sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento para garantir a escolha da opção mais adequada e segura. Combinando suplementos naturais, mudanças no estilo de vida e, quando necessário, medicamentos prescritos, é possível melhorar a saúde sexual e aumentar a libido de forma eficaz (Novidade Saudável) (Tua Saúde) (Blog Memed) (Melhor Com Saúde) (Tua Saúde) (Médico Responde) (Médico Responde) (Blog Farma Referência) (Blog Farma Referência) (Blog Farma Referência).
